慢慢地，慢慢地，春天的脚步近了，夏天的脚步近了。而各种皮肤问题也在这个时候趁火打劫，给焦头烂额熬夜脱发的广大学子们当头一棒迎头痛击。

       那么我们要如何在众多皮肤问题的夹击中杀出一条血路，在春天的风沙和夏天的烈日下仍然能够拥有精致完美羡煞旁人的牛奶肌呢？让我们先从皮肤的结构谈起。

皮肤的结构

       皮肤是人体最大的器官，可以起到营养保湿、保护、免疫的作用。皮肤的主要结构包括真皮层和表皮层，其中还镶嵌着皮脂腺、汗腺和毛囊等皮肤附件。

01 皮肤的层次

Fig. 皮肤的层次

→角质层：为表皮的最浅层，由已经死亡的角质细胞构成，细胞质内充满了角蛋白丝；角质细胞的细胞膜内有一层不溶性蛋白质，可以抵御外来物质的损伤，所以角质层对于皮肤的保护尤为重要。

→颗粒层：由3~5层较扁的梭形细胞构成，细胞会向外释放糖脂等物质，在细胞间形成多层膜状结构，防止物质透过表皮。皮肤的光泽度和通透感就是由颗粒层的状态来决定的。

→基底层：附于基膜上，为一层矮柱状或立方形的细胞。基底层是未分化的幼稚细胞，可分化为表皮的其他细胞。

02 主要的皮肤附件

Fig. 皮肤的主要附件

→毛囊：人的皮肤表面有长短和粗细不一的“毛”，毛埋于皮肤内的部分称为毛根，毛根外面包裹着毛囊，毛囊开口于皮肤表面，其结构与表皮类似并在开口处与表皮层相延续。

→皮脂腺：皮脂腺紧邻毛囊，主要分泌以脂质为主要成分的皮脂，皮脂可经短而粗的导管排至毛囊上部或者直接排至皮肤表面。

常见的皮肤问题&应对措施

01 皮肤刺痛

       当出现皮肤刺痛的时候，各大美妆博主都告诉你：这是缺水！快补水！但是实际上，皮肤刺痛多半和缺水没有关系，主要原因是角质层的屏障功能受到了损害。此时如果还使用大量的护肤品和化妆品，化学物质就会顺着损伤的角质层向内层侵入，使皮肤受到严重损害。所以使用补水面膜一类的产品并不会改善皮肤的刺痛问题，反而可能延长皮肤的修复时间。

       此时需要做的事情往往是减少皮肤刺激，修复皮肤。在外出时，要做好严格的防晒，如果使用防晒霜也会感到皮肤刺痛的话，可以选择物理防晒的方式，比如：帽子、口罩、墨镜等等。日常也可以使用一些专注于修复的产品，辅助皮肤自身的修复功能。

02 红血丝

       红血丝的出现也与皮肤的角质层受损有关！角质层受损会使得位于面部皮肤浅表的毛细血管暴露，外界环境的刺激导致血管扩张充血，使得面部出现大量的红血丝。所以过度使用激素药物、长期暴晒、过度使用化妆品都有可能导致皮肤的角质层受损，出现红血丝。

Fig. 红血丝与毛细血管充血

       要改善红血丝的情况，需要保护皮肤的角质层，减少化妆次数、使用更为温和的卸妆产品（比如卸妆油比卸妆水更温和）、使用修复型的护肤品（比如避免使用酸类护肤品）。

03 痘痘

       痘痘本质上是发生在皮脂腺和毛囊的一种慢性炎症。由于内分泌功能失调和药物刺激等原因，皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂一方面会阻塞皮脂腺导管或毛囊，另一方面会导致油脂的堆积和细菌的感染，从而引发炎症，也就是平常所说的“痘痘”。

Fig. 过多的皮脂堵塞导致痘痘形成

护理“痘痘肌”的两大原则是：不要挤+保持面部清洁。

       首先，不要挤痘痘。把痘痘挤破会导致皮肤破损，引发新的感染，造成化脓性炎症，轻者痊愈后会形成疤痕和色素沉着，影响美观，重者感染部位的细菌会入血入脑，甚至会导致死亡。

       其次，保持面部清洁，减少面部的油脂和细菌的残留。洗脸时最好使用温水，因为冷水不易去除油脂，而热水会刺激皮脂腺，促进油脂的分泌。护肤时应避免使用含油脂较多的护肤品，比如雪花膏。

Fig. 痘痘的形成过程与挤痘痘的后果

       那么如何避免爆痘呢？如上文所说，痘痘是由于皮脂腺分泌过于旺盛引起，而作息不规律、精神长时间紧绷、辛辣油腻的食物、化妆品和空气中的有害物质等都会刺激皮脂腺的分泌。所以，保持良好的作息、培养良好的饮食习惯、做好面部防护和清洁、保持好心情都能让你远离痘痘，拥有绝美的光感牛奶肌。

最后，请跟随病理撷趣小锦鲤在线做法

做好皮肤防护，做好皮肤清洁

调作息，认真吃，不作死

愿所有人春季夏季都能拥有精致婴儿肌

愿所有人秋季冬季也都能拥有精致婴儿肌

文案｜魏咏琪 尤瑞蕊

排版｜尤瑞蕊 冉朝阳

病理撷趣

ID：PATHOLOGY_FUDAN