冠心病是一种慢性病,患者应当做好“长期作战”的准备。但是,在合理治疗的基础之上,注意生活中的自我调养,冠心病患者一样可以带病延年。
1. 饮食调养:宜清淡、适量,忌脱水,忌高糖高盐高脂、暴饮暴食、刺激性食物等;
2. 生活调理:避免过度劳累、精神紧张,睡眠充足,起居应有规律;
3. 控制体重:适度锻炼,维持合适体重;
4. 上午吃药,下午锻炼:流行病学调查资料显示,心脏病急发率和猝死率,以上午6时~12时最高,尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。因此,专家们推荐,可在清晨及午睡前服用药物,下午再进行力所能及的体育锻炼。
5. 定期体检:尤其注意与冠心病相关的危险因素,例如血压、血糖、血脂等。一旦发现异常,应针对性地进行治疗,以控制其进展。